Importância de lavar as mãos

Viroses respiratórias como a doença do coronavírus (Covid-19) se espalham quando muco ou gotículas (tosse ou espirro) que contêm o vírus entram no seu corpo através dos olhos, nariz ou garganta. Na maioria das vezes, isso acontece por meio de suas mãos. As mãos também são um dos meios mais comuns pelos quais o vírus se transmite de uma pessoa para a outra.

 

Durante uma pandemia global, uma das maneiras mais baratas, mais fáceis e mais importantes de impedir a propagação de um vírus é lavar as mãos frequentemente com água e sabão.

 

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como lavar as mãos da forma certa:

      

1. Como lavo minhas mãos corretamente?

Para eliminar todos os vestígios do vírus em suas mãos, uma ensaboada e uma enxaguada rápidas não serão suficientes. Abaixo está um processo passo a passo para uma lavagem eficaz das mãos.

• Passo 1: Molhe as mãos e os pulsos com água corrente
• Passo 2: Aplique sabão suficiente para cobrir as mãos e os pulsos molhados
• Passo 3: Esfregue todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e as unhas, e punhos por pelo menos 20 segundos
• Passo 4: Enxágue abundantemente com água corrente
• Passo 5: Seque as mãos com um pano limpo ou toalha de uso individual, ou toalha descartável.

         

2. Por quanto tempo devo lavar minhas mãos?

Você deve lavar as mãos por pelo menos 20-30 segundos.
O mesmo vale para o álcool gel. Use um desinfetante para mãos que contenha pelo menos 70% de álcool e esfregue-o nas mãos por pelo menos 20 segundos para garantir a cobertura total.

       
4. Como posso ajudar minha criança a lavar as mãos?

 

Você pode ajudar facilitando a lavagem das mãos para a criança, por exemplo, colocando um banquinho para que ela possa alcançar água e sabão sozinha. Você pode tornar o momento divertido cantando as músicas favoritas dela enquanto a ensina e ajuda a esfregar as mãos.

 

Existem músicas divertidas sobre lavagem de mãos que você pode ensinar para a criança. Aqui estão alguns exemplos: Lava a mão, da Galinha Pintadinha e Lavar as mãos, do Palavra Cantada.

Confira a matéria completa em: https://www.unicef.org/brazil/historias/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-como-lavar-maos-para-se-proteger-contra-o-coronavirus

 

Imagem: Professora Lilian